習慣設計

2021年9月11日 — 養成一個習慣常會遇到諸多瓶頸，像是：自覺做不到乾脆不做、三分鐘熱度、不知道該從哪裡下手等…因此今天要分享的這本書《設計你的小習慣》，就是教你如何 ...

2021年5月23日 — 《設計你的小習慣》作者BJ 福格博士被譽為習慣研究之父、行為設計學理論的奠立者，並且創辦史丹佛大學行為設計實驗室，領導相關研究課題超過20年。《設計 ...

2022年6月11日 — 「難以培養你想要的好習慣嗎？請停止苛責自己。」《設計你的小習慣》作者BJ Fogg 點出。想建立好習慣、戒除壞習慣，就需要重新認識人的行為是如何形成 ...

電子書：設計你的小習慣：史丹佛大學行為設計實驗室精研全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術(電子書)，原文名稱：Tiny Habits: The Small Changes That ...

若想設計出成功的習慣並改變既有行為，你應該做到以下三件事： ○ 停止苛責自己。 ○ 把你的願望分解成數個微小行為。 ○ 把每次的錯誤看成是新發現，作為改進的參考。 這 ...

2021年3月31日 — 福格博士指導你使用這本書的技巧，幫助改變你的人生——並顛覆我們對人類行為的觀念。你將從一篇篇突破性的發現，學到改變自己最簡單有效的方法。他會告訴你 ...

書名：設計你的小習慣：史丹佛大學行為設計實驗室精研，全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術，原文名稱：Tiny Habits: The Small Changes That Change ...